درمان مشکلات بین‌فردی؛ رابطه‌ها می‌توانند امن‌تر و روشن‌تر شوند

اگر رابطه‌ها برایتان به چرخه‌ای از دلخوری، سکوت، ترس از طرد یا تلاش همیشگی برای راضی نگه‌داشتن دیگران تبدیل شده‌اند، لازم نیست این الگوها را به‌تنهایی ادامه دهید. درمان مشکلات بین‌فردی به کمک دکتر سپیده غنی‌پور فرصتی است برای شناخت ریشه تعارض‌ها، تنظیم هیجان و ساختن رابطه‌هایی با مرزهای سالم‌تر.

در جلسات درمان، هدف قضاوت‌کردن شما یا طرف مقابل نیست؛ الگوهایی را می‌بینیم که بارها تکرار می‌شوند و قدم‌به‌قدم راه‌های تازه‌ای برای گفت‌وگو، صمیمیت و مراقبت از خود تمرین می‌کنیم.

جلسات حضوری و آنلاین • گفت‌وگوی محرمانه • برنامه درمان متناسب با شرایط شما

یاد می‌گیرید پیش از واکنش‌های تکانشی، هیجان را تشخیص دهید و تحمل کنید.

بیان خواسته، نه‌گفتن، حل تعارض و حفظ صمیمیت بدون حذف خود تمرین می‌شود.